उत्तम स्वास्थ ही सच्चा धन है
स्वस्थ रहना ही हमारा स्वभाव है,इसलिए जब हम
अस्वस्थ होते है तो बेचैन होते हैं।
सफलता के लिए भी उत्तम स्वास्थ होना पहली आवश्यकता हैं।
स्वस्थ रहने के लिए अच्छी आदतें अपनायें।
आदत अच्छी होगी तो तन भी अनुकूल होगा।
खान-पान ,रहन -सहन ,सोच -विचार
इन तीन बातों का विशेष ध्यान रखकर स्वस्थ रहा जा सकता हैं।
अपने आपको सदा व्यस्त रखें।
तनाव को टालने की आदत बनायें।
अपने जीवन की सुखद यादों को ताज़ा करते रहें।
मनपसंद संगीत सुनें
जैसे कि -फ़िल्मी,लोक संगीत, शास्त्रीय संगीत,वेस्ट्रन संगीत,
ग़ज़ल,भजन,वाद्य धुन।
खेल खेलें।
No comments:
Post a Comment