स्वस्थ रहने के लिए क्या करें
अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित करें।
अच्छी नींद ले।
सुबह जल्दी उठे।
टहलने जाये।
योगा अथवा व्यायाम करें।
तनाव से छुटकारा पाये।
सकारात्मक सोचे।
आज में ही जिये।
दिमाग को हमेशा शांत रखें।
अपनी पसंद का संगीत सुने।
सुखद यादे ताजा करें।
धार्मिक स्थल पर जाये।
ताजा पका भोजन करें।
बाहरी खानपान से बचे।
मोबाईल, कम्प्यूटर का उपयोग आवश्यकतानुसार ही करें।
मनोरंजन के लिए पारम्परिक साधनो का भी प्रयोग करें।
अच्छी पुस्तकें पढ़ें।
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